El estrés y los efectos negativos que provoca.

El cortisol es la hormona del estrés que en situaciones de alarma acelera la frecuencia cardiaca, aumenta los niveles de glucosa en sangre, disminuye la formación ósea y ayuda al metabolismo de grasas, proteínas y carbohidratos.

Pero por las condiciones de vida acelerada y estresada que llevamos, especialmente en las grandes ciudades, los niveles de cortisol se disparan de manera prolongada en el organismo ocasionando cambios en el comportamiento y síntomas físicos tales como:

• Falta de sentido del humor
• Irritabilidad constante
• Sentimientos de ira
• Ganas de llorar
• Cansancio permanente aunque no hagamos nada
• Dolores de cabeza
• Palpitaciones
• Hipertensión
• Dolores o calambres musculares
• Falta de apetito o gula desmesurada
• Disminución de las defensas
• Entre muchos otros…..

¿Te identificas?