BLOG:
Luchando contra el estrés

3 prácticas de atención plena para combatir el estrés
Actualmente gran parte de las personas han sufrido: La muerte de un ser querido Problemas familiares derivados de una mala comunicación Cambios en su salud o la salud de un ser querido Cambios en...
LEER MÁS
marzo 10, 2021
5 Formas de prevenir la insatisfacción Laboral
La insatisfacción laboral es encontrarse en un lugar o realizar alguna actividad que no nos haga felices. Esto sucede cuando: Nuestro empleo no cumple con nuestras expectativas personales Las cargas de trabajo...
LEER MÁS
marzo 3, 2021
3 tips para potenciar las habilidades sociales en tu organización
Las relaciones sociales están presentes constantemente, tanto en nuestra vida personal como laboral. Las habilidades sociales son los pilares de nuestra comunicación y, por tanto, son necesarias a la hora de...
LEER MÁS
febrero 24, 2021
Normalizando los masajes
El masaje puede ser uno de los servicios de bienestar más solicitados hoy en día. Pero aun así hay gente que tiene miedo o que no sabe qué tipo de...
LEER MÁS
enero 7, 2021
Desayuna, come y cena MINDFULNESS
Comer conscientemente o practicar minful eating es una costumbre budista que tiene como objetivo ayudarnos a mejorar nuestra conciencia alimentaria y prestar atención a nuestros patrones de alimentación. Además, esta...
LEER MÁS
enero 6, 2021
Misión de los Masajes
Seguramente piensas que darse un masaje solamente es significado de relajación, lujo o incluso status, pero déjame decirte que no es así, en los últimos años la técnica de masaje...
LEER MÁS
diciembre 31, 2020
Mindfulness en Niños
Procurar nuestro bienestar físico, mental y emocional hoy día se ha convertido en una exigencia, pero muchas veces en materia de bienestar pareciera que olvidamos otros sectores vulnerables, como lo...
LEER MÁS
diciembre 30, 2020
La Magia del Masaje
¿Sabían que cuando nos estresamos en una situación de alarma el cuerpo produce sustancias como el cortisol que aumentan el ritmo cardiaco, aumenta el nivel de azúcar en sangre, disminuye...
LEER MÁS
diciembre 24, 2020
El Secreto de la Respiración Consciente
Respirar es un acto banal e inconsciente. Sin embargo, no sólo la vida depende de ello, sino también la salud. Los ejercicios de respiración consciente se han convertido en un ejercicio...
LEER MÁS
diciembre 23, 2020
3 Tipos de Masaje Deportivo
Si tú eres una persona que practica algún deporte de manera regular seguramente sabrás que un masaje puede ayudarte a destensar los musculo e incluso prevenir lesiones, pero, ¿Sabías que...
LEER MÁS
diciembre 17, 2020
3 Emociones Negativas que Debemos Aprender a Controlar
Seguramente has escuchado hablar sobre el control de las emociones negativas y cómo frenar su impacto en nuestra calidad de vida. En general, nos referimos a estas emociones cuando se...
LEER MÁS
diciembre 16, 2020
Beneficios del Masaje Durante el Embarazo
Los masajes proporcionan muchos beneficios a nuestro cuerpo y mente, pero, un masaje durante el embarazo genera una serie de beneficios que se pueden notar de manera casi instantánea, ya...
LEER MÁS
diciembre 10, 2020
Receta Secreta para Contrarrestar el Insomnio
El estilo de vida actual y sus nuevas adaptaciones a la nueva normalidad ha sido uno de los factores que afectan la calidad del sueño. Mantener una vida laboral estable,...
LEER MÁS
diciembre 9, 2020
Después de un masaje
Si ya te has dado un masaje seguramente conoces las placenteras sensaciones que da darse un masaje, pero, ¿Alguna vez has pensado en que acciones debes realizar después de un...
LEER MÁS
diciembre 4, 2020
Una Práctica de Mindfulness que Puedes Hacer de Camino al Trabajo
No hay duda de que la meditación tiene muchos beneficios científicos para la mente y cuerpo. Pero si eres de las personas que cree que meditar o practicar tu atención...
LEER MÁS
diciembre 2, 2020
El Poder del Ahora
No es ningún secreto que a lo largo de nuestra vida dedicamos más tiempo del que debemos en el trabajo. Es por ello que hoy día la importancia de mantener una...
LEER MÁS
noviembre 26, 2020
Las Bondades de la Aromaterapia
Un masaje siempre viene bien, pero un masaje con aromaterapia ofrece múltiples bondades que te aseguro no te imaginas. La aromaterapia es un tipo de tratamiento alternativo que emplea aceites esenciales...
LEER MÁS
noviembre 26, 2020
Rompamos los Tabúes más frecuentes de un masaje
Un masaje a domicilio siempre cae bien, pero hay algunas ocasiones en las que el miedo, la pena y la incertidumbre nos limita en cuanto al disfrute de esta técnica...
LEER MÁS
noviembre 20, 2020
3 tips para disfrutar tu masaje
¿Se te antoja un masaje relajante? En textos anteriores te hemos hablado sobre los múltiples beneficios que brinda un masaje relajante a tu cuerpo y, sobre todo, a tu salud,...
LEER MÁS
noviembre 20, 2020
Bienestar empresarial para esta nueva normalidad
Procurar el bienestar de los colaboradores se ha convertido una tarea necesaria para todas las empresas. Y más ahora que el home office llegó para quedarse. Piénsalo… En la actualidad ·  El...
LEER MÁS
noviembre 18, 2020
3 prácticas Mindfulness que Puedes Realizar Mientras Trabajas
Se entiende por Mindfulness a una técnica de atención plena que se puede aplicar tanto en el entorno laboral como personal. Se trata de un cambio mental en el que...
LEER MÁS
noviembre 11, 2020
Masaje en tiempos de COVID-19
Solicitar un masaje a domicilio siempre es una experiencia relajante, pero en tiempos de coronavirus se ha convertido en todo un tabú. El concepto “distanciamiento social”, es un término que se...
LEER MÁS
noviembre 5, 2020
Mindfulness en tiempos de Home Office
Seguramente con esta “nueva normalidad” ya habrás notado lo complejo que puede ser mantener una vida laboral y familiar estable que no perjudique a tu bienestar personal, y esto probablemente...
LEER MÁS
noviembre 4, 2020
3 Secretos de un Masaje Descontracturante
El masaje descontracturante o de tejidos profundos es MUCHO más fuerte que un masaje relajante, ya que es necesario implementar fuerza para descontracturar la zona a tratar. Así que si...
LEER MÁS
agosto 26, 2020
Beneficios de la Fisioterapia en Momentos de Estrés
La mente y el cuerpo funcionan de manera conjunta, es por ello que cuando nos sentimos estresados o ansiosos se desencadenan un sinfín de reacciones mentales y físicas que muchas...
LEER MÁS
agosto 26, 2020
Pausas Activas, una Forma para Combatir el Burnout
El llamado “burnout laboral”, también denominado síndrome del quemado, es un trastorno emocional que está vinculado con el ámbito laboral, hablamos del estrés causado por el trabajo y el estilo...
LEER MÁS
agosto 21, 2020
El Estrés en Tiempos de Home Office
Cuando hablamos de estrés o ansiedad la vida laboral suele ser una de las causas detonantes. De hecho, es justo decir que la oficina puede convertirse en un lugar bastante...
LEER MÁS
agosto 20, 2020
5 Alimentos que Fortalecerán tu Sistema Inmune
Mantener una alimentación sana y balanceada acorde a nuestras necesidades personales corporales es un elemento esencial para la prevención de enfermedades. Sabemos que la mejor medicina para el organismo es...
LEER MÁS
julio 10, 2020
3 Tips para cuidar la alimentación de tus hijos
Cuando de alimentación hablamos nos viene a la mente un sinfín de recomendaciones, tips y platillos, pero cuando pensamos en la alimentación de un niño es normal que esto cambie...
LEER MÁS
junio 25, 2020
5 alimentos que nos ayudan a mejorar el metabolismo
Cuando de bajar o mantener nuestro peso se trata es muy común escuchar hablar sobre qué tan rápido o no es nuestro metabolismo. El metabolismo son reacciones químicas que se desarrollan...
LEER MÁS
junio 16, 2020
3 Tips para cuidar fácilmente nuestro peso
El confinamiento puede poner en riesgo tu salud emocional y física. Estar en casa confinado es igual a reducir tu gasto energético, incluso si no desarrollabas alguna actividad para ejercitarte, por...
LEER MÁS
junio 9, 2020
Crisis Curativas y los Masaje Antiestrés
Hay ocasiones en que los masajes, aunque sean breves, incluso los de 10 a 15min. detonan un proceso depurativo, de limpieza y/o de sanación en el organismo, tanto a nivel...
LEER MÁS
abril 25, 2018
3 Aspectos Clave de la Inteligencia Emocional que Tienes que Conocer
“El autodominio exige autoconciencia más autorregulación, componentes clave de la inteligencia emocional.” Daniel, Goleman ¿Sabías que la inteligencia mental no es necesariamente la clave del éxito? ¿Sabías que la mente es maleable? ¿Sabías...
LEER MÁS
abril 23, 2018
Alimentación por tipo de sangre
Según los investigadores James y Peter D’Adamo la buena o mala asimilación de los alimentos está condicionada por nuestro grupo sanguíneo. Hasta el punto de que en cada grupo -A, B,...
LEER MÁS
junio 14, 2016
El poder de las Emociones
Este mes es un mes especial, ya que el día 8 de marzo se festeja el día internacional de la Mujer. El equipo de Nuád SpaMóvil nos invita a reflexionar...
LEER MÁS
mayo 8, 2016
Algunos ejercicios para aliviar el dolor
Algunos ejercicios para aliviar el dolor del nervio ciático. Da clic para ver los ejercicios
LEER MÁS
mayo 2, 2016
La Práctica Gyan Mudra invoca la tranquilidad
La Práctica Gyan Mudra invoca la tranquilidad. Puedes usarlo para inducir a un sueño calmado. 
LEER MÁS
mayo 2, 2016
35 Indicadores de Acciones Negativas que Hay que Monitorear Diariamente
Estas acciones, actitudes y comportamientos nos señalan que estamos por cometer una o varias de las 10 acciones negativas[1] cuyas consecuencias afectarán nuestro entorno, nuestras relaciones, nuestra vida y nuestros...
LEER MÁS
abril 20, 2016
Somos Espacio
ESPACIO: Todo cuanto existe se da en el espacio. En él todo se hace y todo se disuelve. Es intangible pero preciso para la existencia manifiesta, es el principio y...
LEER MÁS
mayo 5, 2015
Somos Aire
AIRE: Éste elemento representa el poder de cambiar lo negativo en positivo, el odio en amor, la codicia en generosidad etc. También se relaciona con la curiosidad, el aprendizaje, el...
LEER MÁS
abril 28, 2015
Somos Fuego
FUEGO: El fuego el principio de todo. Indica así la creatividad, el inicio de las actividades, el movimiento, el entusiasmo. El fuego representa un gozo, pero no como el agua, sino...
LEER MÁS
abril 21, 2015
Somos Agua
EL AGUA se identifica con la fluidez, el saber estar bien en todas partes, como hacen todos los líquidos. Si este elemento está equilibrado nos sentimos a gusto con nuestra...
LEER MÁS
abril 14, 2015
Somos tierra, agua, fuego, aire y espacio
Sabemos que para que nos vaya bien precisamos vivir en un lugar donde haya tierra fértil, agua abundante, un grado de calor aceptable y un aire puro para respirar. Sin...
LEER MÁS
abril 7, 2015
¿Quién es la instructora de nuestros cursos?
María Hernando es la directora ejecutiva de Núad SPAmóvil e instructora certificada por la escuela ITM (International Thai Massage School) en Tailandia así como por la THAI (Thai Healing Alliance...
LEER MÁS
noviembre 28, 2014
Respiración larga y profunda
La respiración larga y profunda nos permitirá adquirir, en muy pocos días, resistencia y paciencia. Lo más interesante es que tenemos la capacidad de modificar nuestra respiración siempre que queramos....
LEER MÁS
mayo 8, 2013
La Respiración Conciente
Respirar es un acto banal e inconsciente. Sin embargo, no sólo la vida depede de ello, sino también la salud. Una Respiración correcta es una terapia que soluciona problemas físicos...
LEER MÁS
abril 23, 2013
¿Qué nos provoca el estrés?
El cortisol es la hormona del estrés que en situaciones de alarma acelera la frecuencia cardiaca, aumenta los niveles de glucosa en sangre, disminuye la formación ósea y ayuda al...
LEER MÁS
diciembre 2, 2012
¿Cómo identificar lo que nos estresa?
Después de 30 años de investigación en el estrés, de acuerdo con la Dra. Sonia Lupien, neurocientífica canadiense de la McGill University, Montreal, explica que está comprobado que hay cuatro...
LEER MÁS
noviembre 2, 2012
Como el gato y el chango
El masaje es algo necesario y además muy natural!!
LEER MÁS
octubre 4, 2012
Tabla de Inversión HangUps
LEER MÁS
agosto 28, 2012
¿Qué tal tu día? siempre es bueno hacer
¿Qué tal tu día? siempre es bueno hacer un alto y preguntarnos cómo fueron nuestras reacciones: ¿lastimamos a alguien con nuestras palabras? ¿fuimos agresivos o humildes hacia las críticas de...
LEER MÁS
marzo 29, 2012
Los Beneficios de la Masoterapia
La masoterapia es un tratamiento que necesita de un terapeuta y un paciente utilizando el contacto de las manos con el cuerpo, incluyendo aceites que permiten que uno se relaje...
LEER MÁS
octubre 26, 2011
¿Como actúa el Masaje sobre mi organismo?
 Por doquier escuchamos que el masaje es relajante y que ayuda mucho a que estés bien físicamente y mentalmente, pero en realidad, no sabemos lo que de verdad pasa internamente,...
LEER MÁS
octubre 26, 2011
Buscando la Salud de mi Mente Mediante el Masaje
 Con el masaje y el contacto de las palmas de las manos o cualquier instrumento con nuestro cuerpo nos beneficia de una manera enorme. Tenemos que tener nuestra mente en...
LEER MÁS
octubre 17, 2011
Adquiere Equilibrio mediante el Yoga y la Meditación
Cuando nos mencionan el equilibrio nosotros pensamos que es un tipo de habilidad que algunos atletas, bailarinas o deportistas adquieren, como por ejemplo, la habilidad de sostenerse en una mano,...
LEER MÁS
octubre 10, 2011
Cansancio, Malestar en la Vida
Cuando llevamos una vida estresada y atareada (como la vida que se vive en la mayoría de las ciudades) es normal que sintamos cansancio, el cual nuestro cuerpo y mente...
LEER MÁS
octubre 3, 2011
La Meditación Como Otra Puerta Hacia el Bienestar
Algunos estudios científicos muestran que la mayoría de las cosas que realizamos en la vida diaria y a todo lo que aspiramos está en un determinado estado mental. Solo podemos...
LEER MÁS
septiembre 12, 2011
Digo que me duele, pero ¿Qué es el dolor?
Todos hemos pasado por etapas de dolor ya sea sentimental, o físico. Y sinceramente, todo el tipo de dolor se siente horrible, suertudo el que no haya pasado por etapas...
LEER MÁS
agosto 29, 2011
Los Maravillosos Secretos del Yoga.
Muchas veces has de haber oído que un amigo, familiar o conocido toma clases de yoga, ya que una actividad que a tomado mucha fama entre la gente, lo cual...
LEER MÁS
agosto 22, 2011
¿Qué es el masaje Thai?
 El masaje THAI es un tipo de masaje que tiene como finalidad el bienestar y equilibrio emocional y espiritual. Al igual que busca aliviar los dolores musculares y articulares. Para realizar...
LEER MÁS
agosto 15, 2011
¿Qué siente tu cuerpo con el masaje THAI?
Para ti y para todo el mundo, el masaje siempre resulta algo muy placentero para el cuerpo. Cuando se aplica el maravilloso masaje THAI, tu cuerpo tiene una sensación de armonía,...
LEER MÁS
agosto 9, 2011
¿Por qué te Sientes Bien al Hacer Ejercicio?
La mayoría de la gente dice que hacer ejercicio es lo mejor para tu cuerpo, y hasta en comerciales y en la radio nos lo repiten. “Has ejercicio y come...
LEER MÁS
agosto 2, 2011
El masaje en la fisioterpia
 La fisioterapia es una ciencia que se derivó de la medicina, que aparte de estudiarla, se enfoca más en la fisiología y en la anatomía del ser humano. En la...
LEER MÁS
julio 26, 2011
La Vida del Estrés
Normalmente escuchamos una palabra y nunca nos preguntamos de donde viene,  lo importante es lo que significa y lo que describe. Pero en realidad algunas palabras tienen un “por qué”...
LEER MÁS
julio 19, 2011
¡SUSCRÍBETE AHORA!
Descubre cómo estar relajado en el trabajo
Busca Todos Nuestros Artículos de:
ambiente laboral
aromaterapia
atención plena
bienestar
burnout
cansancio
combatir el estrés
control de peso
covid-19
cursos de masaje thai
desarrollo personal
dolor de espalda
ejercicio
emociones
equilibrio
estrés
fisioterapia
home office
humor
insatisfacción laboral
inteligencia emocional
malestar
malestares
masaje
masaje thai
meditación
mindfulness
nutrición
núad spa
pausas activas
respiración
respiración conciente
salud
sueño
wellness
wellness organizacional
yoga
Nuestras Redes
Masajes Relajantes
Masajes relajantes
Somos los pioneros del concepto de SPAmóvil en México, ofreciendo el servicio más profesional de masajes y spa express para oficinas y eventos que contribuyen a la cultura en crecimiento del wellness corporativo.