Mejora tu metabolismo con estos 5 geniales alimentos.

Cuando de bajar o mantener nuestro peso se trata es muy común escuchar hablar sobre qué tan rápido o no es nuestro metabolismo.

El metabolismo son reacciones químicas que se desarrollan en las células del cuerpo, a su vez es el encargado de generar la energía que nos proporcionan los alimentos que ingerimos. En otras palabras, el metabolismo es una maquina generadora de combustible que necesitamos para todo lo que hacemos, desde movernos hasta pensar.

Todos los alimentos usan energía de nuestro organismo para ser digeridos, es decir, tienen la capacidad de acelerar o alentar el metabolismo.

Pon atención, porque te daremos cinco alimentos que pueden ayudarte a mejorar tu metabolismo.

Pimienta Roja

La pimienta roja tiene una sustancia llamada capsaicina, responsable de aumentar la termogénesis (energía liberada como calor en los tejidos). La pimienta roja es famosa por causar sudoración y enrojecimiento, ojo, si sufres de gastritis o un estomago delicado puede causarte problemas gastrointestinales, por lo que debe comerse con moderación.

Jengibre

El jengibre puede tener propiedades termogénicas y ayudan a aumentar el metabolismo. Núad Tip: Puedes agregarlo a ensaladas, platos e incluso agua y jugos.

Toronja

Media toronja aumenta la frecuencia cardíaca. Porque contiene sinefrina (estimulante del sistema nervioso que puede ayudar con la pérdida de grasa) que ayuda a acelerar el metabolismo.

Chocolate amargo

Una deliciosa forma de acelerar el metabolismo es consumir un poco de chocolate amargo. El chocolate amargo es fácil de identificar porque contiene una menor cantidad de cacao y más cafeína y, por lo tanto, puede ayudar a aumentar el efecto termogénico del cuerpo.

Té verde

Existen muchos estudios que revelan que consumir una taza de té verde al día ayudar a descomponer la grasa no necesaria de nuestro cuerpo.

Recuerda que para cuidar tu salud física de manera adecuada es recomendable contar con la ayuda e una persona calificada.

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